TITULACIÓN

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Titulación

Doble Titulación:
- Titulación Propia de Monitor de Yoga expedida por la Universidad Europea Miguel de Cervantes acreditada con 8 Créditos Universitarios (Curso Universitario de Especialización de la Universidad Europea Miguel de Cervantes)
- Titulación Propia de Psicología del Deporte expedida por la Universidad Europea Miguel de Cervantes acreditada con 8 ECTS Universitarios (Curso Universitario de Especialización de la Universidad Europea Miguel de Cervantes)

OBJETIVOS

- Conocer el ámbito de la Psicología del Deporte. - Saber las bases neurológicas básicas necesarias para el movimiento. - Trasmitir los conocimientos necesarios para llevar a cabo la planificación del entrenamiento psicológico. - Integrar las habilidades básicas necesarias para llevar a cabo las funciones del Psicólogo Deportivo. - Aprender a desarrollar las diferentes técnicas para poder impartir clases de Yoga para intentar ayudar a modificar las actitudes mentales. Es decir, promover el cambio a través de la presentación y posterior experimentación de diferentes técnicas psicocorporales dinámicamente estructuradas para llegar a un estado global de equilibrio y armonía, siendo más fácil desde esta situación transmitir, comunicar y enseñar. La consecuencia inmediata es un estado anímico optimista y tranquilo, reducción drástica de tensiones físicas y emocionales, como el estrés y la ansiedad, y una mejora integral del estado de salud. Así se pretende que el alumno adquiera unas habilidades y conocimientos de yoga para que posteriormente pueda enseñar a otros esta disciplina.

SALIDA LABORAL

Psicología del deporte / Entrenadores y titulados en educación física / Monitor de Yoga.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

El Curso Universitario de Especialización en Monitor de Yoga + Especialización en Psicología del Deporte está dirigido a profesionales dedicados a impartir clases y cursos de yoga, para ampliar y perfeccionar conocimientos, así como a cualquier persona que desee especializarse en este entorno y quiera adquirir conocimientos sobre yoga y psicología del deporte.

¿PARA QUÉ TE PREPARA?

Este Curso Universitario de Especialización en Monitor de Yoga + Especialización en Psicología del Deporte le prepara para conocer en profundidad el ámbito de la Psicología del Deporte, además de la intervención que debe realizar el Psicólogo Deportivo. Además el Curso le capacita para poder instruir y enseñar las diferentes técnicas del yoga, ejerciendo como Monitor de Yoga; además de tomar conciencia de la importancia de cada uno de los elementos corporales para la consecución del bienestar físico y mental, así como para aprender y aplicar las técnicas de relajación y ejercicio durante una clase de yoga.

MATERIALES ENTREGADOS CON ESTE CURSO ONLINE

  • Manual teórico: Monitor de Yoga. Vol I
  • Manual teórico: Monitor de Yoga. Vol 2
  • Manual teórico: Psicología del Deporte. Vol 1
  • Manual teórico: Psicología del Deporte. Vol 2
  • Paquete SCORM: Monitor de Yoga. Vol II
  • Paquete SCORM: Psicología del Deporte. Vol 2
  • Paquete SCORM: Psicología del Deporte. Vol 1
  • Paquete SCORM: Monitor de Yoga. Vol I
    • Materiales

    TEMARIO

    PARTE 1. YOGA

    MÓDULO 1. ASPECTOS TEÓRICOS

    UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA CONCIENCIA CORPORAL

    1. Definición de Yoga
    2. Orígenes e historia del Yoga
    3. Evolución
    4. Tipos de Yoga
    5. Introducción a los caminos del yoga
    6. Yoga y salud

    UNIDAD DIDÁCTICA 2. FISIOLOGÍA ENERGÉTICA: KOSHAS, CHAKRAS, NADIS

    1. Las cinco envolturas
    2. Los chakras
    3. Los nadis

    UNIDAD DIDÁCTICA 3. LA RESPIRACIÓN

    1. Pranayama (técnicas respiratorias)
    2. Naturaleza de la respiración
    3. Respiración oceánica (Ujjai Pranayama)
    4. Respiración en tres partes o respiración completa
    5. Respiración de fuego (Kapalabhati)
    6. Respiración de fuelle (Bhastrika)
    7. Respiración Alterna (Anuloma Viloma o Nadi Sodhana)
    8. Suspensión de la respiración

    UNIDAD DIDÁCTICA 4. LA RELAJACIÓN

    1. Introducción
    2. Entrenamiento
    3. Prácticas de relajación
    4. Proximidad entre meditación y relajación
    5. La imaginación en relajación
    6. Relajación y conciencia
    7. La relajación práctica
    8. Relajación en posición sentada y vertical
    9. Ejercicios de estiramiento y giros en posición sentada
    10. Ejercicios de pie
    11. Preguntas de Autoevaluación

    UNIDAD DIDÁCTICA 5. LA VISUALIZACIÓN CREATIVA

    1. Introducción
    2. Entrenamiento y práctica
    3. El Yoga Nidra

    UNIDAD DIDÁCTICA 6. LA MEDITACIÓN

    1. Introducción
    2. La historia de la meditación
    3. Técnicas para meditar
    4. Tipos de meditación
    5. Beneficios de la meditación
    6. Posturas para sentarse

    UNIDAD DIDÁCTICA 7. EL KRIYA YOGA Y EL GESTO

    1. Introducción
    2. Las técnicas más importantes del Kriya Yoga
    3. Los mudras
    4. Significado de los Mudras
    5. Los ocho gestos de la pureza
    6. Bhandas o cerraduras básicas del cuerpo

    UNIDAD DIDÁCTICA 8. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA HUMANA. BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO

    1. Sistema Músculo Esquelético
    2. Introducción a la biomecánica del movimiento

    UNIDAD DIDÁCTICA 9. GESTIÓN DE ESPACIOS Y RECURSOS MATERIALES EN ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA

    1. Introducción
    2. Gestión de espacios y tiempo en las actividades de yoga
    3. Beneficios del yoga para el cuerpo
    4. Materiales necesarios para la práctica del Yoga
    5. Centros de yoga

    UNIDAD DIDÁCTICA 10. PROGRAMACIÓN Y METODOLOGÍA EN LAS SESIONES DE YOGA

    1. Introducción
    2. La estructura de la sesión de yoga
    3. La figura del monitor en una clase de yoga
    4. Adaptación de las sesiones a las necesidades y tipología de los practicantes

    UNIDAD DIDÁCTICA 11. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE PIE

    1. Introducción
    2. Tadasana
    3. Vrksasana
    4. Utthita Trikonasana
    5. Utthita Parsvakonasana
    6. Virabhadrasana I
    7. Virabhadrasana II
    8. Virabhadrasana III
    9. Ardha Chandrasana
    10. Parivrtta Trikonasana
    11. Parivrtta Parsvakonasana
    12. Parsvottanasana
    13. Prasarita Padottanasana I
    14. Prasarita Padottanasana I
    15. Padangusthasana
    16. Padahastasana
    17. Uttanasana
    18. Adho Muka Svanasana

    UNIDAD DIDÁCTICA 12. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS SENTADAS

    1. Introducción
    2. Dandasana
    3. Virasana
    4. Supta Virasana
    5. Badha Konasana
    6. Supta Baddha Konasana (con soportes)

    UNIDAD DIDÁCTICA 13. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EXTENSIÓN

    1. Introducción
    2. Salabhasana
    3. Makarasana
    4. Bhujangasana I
    5. Urdhva Mukha Svanasana
    6. Ustrasana
    7. Dhanurasana
    8. Urdhva Dhanurasana
    9. Setu Bandha Sarvangasana
    10. Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana

    UNIDAD DIDÁCTICA 14. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE FLEXIÓN

    1. Introducción
    2. Janu Sirsasana
    3. Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana
    4. Paschimottanasana

    UNIDAD DIDÁCTICA 15. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS INVERTIDAS

    1. Introducción
    2. Salamba Sirsasana
    3. Salamba Sirsasana II
    4. Salamba Sirsasana III
    5. Salamba Sarvangasana
    6. Salamba Sarvangasana II
    7. Niralamba Sarvangasana I
    8. Niralamba Sarvangasana II
    9. Eka Pada Sarvangasana
    10. Parsvaika Pada Sarvangasana
    11. Halasana
    12. Parsva Halasana
    13. Karnapidasana
    14. Supta Konasana
    15. Setu Bandha Sarvangasana
    16. Pincha Mayurasana

    UNIDAD DIDÁCTICA 16. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE TORSIÓN

    1. Introducción
    2. Ardha Matsyendrasana
    3. Vakrasana
    4. Bharadvajasana

    UNIDAD DIDÁCTICA 17. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EQUILIBRIO

    1. Introducción
    2. Asanas de equilibrio sobre los pies
    3. Asanas de equilibrio sobre las manos

    UNIDAD DIDÁCTICA 18. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS RECONSTITUYENTES

    1. Introducción
    2. Savasana
    3. Balasana
    4. Advasana
    5. Apanasana

    MÓDULO 2. RECURSOS PRÁCTICOS. INICIACIÓN AL YOGA

    UNIDAD DIDÁCTICA 1. INICIACIÓN AL YOGA.

    1. Iniciación al Yoga
    2. Consejos importantes
    3. La Respiración

    UNIDAD DIDÁCTICA 2. CALENTAMIENTO. MOVILIDAD GENERAL

    UNIDAD DIDÁCTICA 3. POSTURAS (ASANAS)

    1. Respiración Completa
    2. Masaje Abdominal
    3. Double Leg Stretch

    UNIDAD DIDÁCTICA 4. UTILIZACIÓN DE ACCESORIOS

    1. Postura de Media Pinza - Pinza Completa
    2. Postura Cara de Vaca
    3. Preparación a la Postura de Media Torsión Espinal
    4. Postura de Media Torsión Espinal

    UNIDAD DIDÁCTICA 5. POSTURAS DE PIE

    1. Postura del Árbol
    2. Postura de la Montaña

    UNIDAD DIDÁCTICA 6. POSTURAS SOBRE LA COLCHONETA

    UNIDAD DIDÁCTICA 7. RELAJACIÓN Y RECUPERACIÓN

    PARTE 2. LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

    UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

    1. Introducción
    2. Psicología del Deporte
    3. Relación de la Psicología con la Psicología del Deporte
    4. Funciones de la Psicología del Deporte
    5. La Psicología del Deporte en la actualidad

    UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL PSICÓLOGO DEL DEPORTE

    1. El Psicólogo del Deporte
    2. Funciones del Psicólogo del Deporte
    3. ¿Cuáles no son las funciones del Psicólogo del Deporte?
    4. El Psicólogo del Deporte dentro de una organización deportiva
    5. El Psicólogo del Deporte en alto rendimiento

    UNIDAD DIDÁCTICA 3. BASES NEUROLÓGICAS BÁSICAS

    1. Clasificación del Sistema Nervioso. Citología.
    2. Potencial de Reposo o de Membrana
    3. Receptores. Potencial Generador
    4. Potencial de Acción
    5. Sinapsis
    6. Circuitos neuronales
    7. Morfogénesis del Sistema Nervioso Central
    8. Morfología del Sistema Nervioso Central

    UNIDAD DIDÁCTICA 4. BASES NEUROLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

    1. Sistema somatosensorial. Exterocepción y nociocepción
    2. Sistema sensorial. Propiocepción
    3. Organización funcional del Sistema Motor
    4. Sistema Nervioso Vegetativo o Autónomo

    UNIDAD DIDÁCTICA 5. HABILIDADES Y APRENDIZAJE MOTRIZ

    1. El aprendizaje motor
    2. Principales modelos del aprendizaje motor
    3. Teorías del aprendizaje motor
    4. El proceso de enseñanza-aprendizaje
    5. Mecanismos que intervienen en el aprendizaje motor
    6. Factores que intervienen en el proceso de aprendizaje motor
    7. Las habilidades motrices

    UNIDAD DIDÁCTICA 6. IMPORTANCIA DE LA PSICOLOGÍA EN EL DEPORTE

    1. Necesidades psicológicas en el deporte
    2. La finalidad de la intervención psicológica
    3. Variables, habilidades y técnicas psicológicas
    4. Entrenamiento de habilidades psicológicas
    5. Tipos de intervención psicológica
    6. El papel de la Psicología
    7. Participación de los deportistas en la preparación psicológica

    UNIDAD DIDÁCTICA 7. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO

    1. El deporte
    2. Entrenamiento deportivo
    3. El rendimiento deportivo
    4. Componentes generales de un programa de preparación psicológica
    5. Principios significativos para la planificación del entrenamiento psicológico
    6. Planificación del entrenamiento psicológico
    7. Diseño de programas de entrenamiento psicológico

    MÓDULO 2. TÉCNICAS Y HABILIDADES SOCIALES EN PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

    UNIDAD DIDÁCTICA 8. LAS EMOCIONES EN EL DEPORTE

    1. Introducción: las emociones
    2. Las emociones en el deporte
    3. Emociones provocadas por el entrenamiento
    4. Control emocional ante situaciones amenazantes
    5. Emociones antes de la competición

    UNIDAD DIDÁCTICA 9. LA MOTIVACIÓN Y AUTOCONFIANZA

    1. La motivación
    2. La Autoconfianza

    UNIDAD DIDÁCTICA 10. ESTABLECIMIENTO DE METAS

    1. ¿Qué entendemos por meta?
    2. Pautas para establecer una buena meta
    3. Diseño de un sistema de establecimiento de metas
    4. Plantear las metas
    5. Conseguir las metas

    UNIDAD DIDÁCTICA 11. ESTABLECER OBJETIVOS

    1. Diferencia entre objetivo y meta
    2. Pautas para enunciar objetivos
    3. Fases para establecer objetivos

    UNIDAD DIDÁCTICA 12. ACTIVACIÓN, ESTRÉS Y ANSIEDAD

    1. Introducción
    2. Activación, ansiedad y estrés
    3. Manifestaciones de la ansiedad en la competición
    4. Evaluación de la ansiedad, estrés y otros

    UNIDAD DIDÁCTICA 13. LA AUTOESTIMA: CONCEPTOS PARA LUCHAR CONTRA EL ESTRÉS

    1. Definición de autoestima: autoestima alta, baja y su desarrollo
    2. Auto-respeto
    3. Como hacer frente a las críticas
    4. Responder a las quejas
    5. Creatividad y auto-realización en el trabajo

    UNIDAD DIDÁCTICA 14. EL LIDERAZGO

    1. Introducción
    2. Liderazgo
    3. Estilos de liderazgo
    4. Enfoques en la teoría del liderazgo
    5. Aproximaciones teóricas al liderazgo en grupos deportivos

    UNIDAD DIDÁCTICA 15. IMPORTANCIA DE LA COMUNICACIÓN

    1. Conceptualización de la comunicación
    2. Habilidades sociales comunicativas

    METODOLOGÍA

    Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. Además recibirá los materiales didácticos que incluye el curso para poder consultarlos en cualquier momento y conservarlos una vez finalizado el mismo.La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.

    RESUMEN

    Si quiere dedicarse profesionalmente al entorno del deporte y especializarse en yoga este es su momento, con el Curso Universitario de Especialización en Monitor de Yoga + Especialización en Psicología del Deporte podrá adquirir los conocimientos necesarios para desempeñar esta función de la mejor manera posible. Con este curso conocerá las diferentes técnicas de aplicación del yoga y diferentes cuestiones para la enseñanza e instrucción a otros alumnos. También se tendrá en cuenta la conciencia del alumno en el aprendizaje de la actividad del yoga y su aplicación a la realidad. Además podrá intervenir como Psicólogo del Deporte, proporcionando información sobre el contexto de la Psicología del Deporte, las funciones que llevan a cabo los psicólogos especialistas en el ámbito deportivo y las bases neurológicas básicas del movimiento.

    INFORMACIÓN DEL CURSO